À quoi ressemble votre routine du soir? Après avoir enfilé votre pyjama et vous être blotti dans un fauteuil pour regarder un bon film ou un spectacle, ou après avoir complété votre routine de soins de peau, vous vous demandez peut-être comment intégrer les soins buccaux à votre routine. 

Peu importe votre âge, ou l’étape de votre vie, le brossage des dents en soirée doit impérativement être l’une de vos priorités. Le brossage minutieux des dents, et de vos broches par la même occasion, fait partie intégrante de votre santé buccale. 

S’il est difficile pour vous de mettre en place et de suivre une routine quotidienne de soins buccaux, voici quelques trucs et astuces qui pourront vous aider à y arriver. 

Gardez un oeil sur votre santé buccale  

Comme on dit : loin des yeux, loin du coeur! Assurez-vous d’avoir facilement accès à vos articles de soins buccaux. Les avoir à portée de main vous aidera à ne pas oublier de nettoyer vos dents et d’utiliser la soie dentaire quotidiennement. Nous vous recommandons de garder ces articles dans un panier, bien visibles sur le comptoir de votre salle de bains. 

Rincez encore et encore! 

C’est vrai, vous n’avez peut-être pas besoin de doubler toute votre routine. Mais rincer votre bouche avec de l’eau vous aidera à éliminer les petits débris qui pourraient avoir échappé à la brosse à dents et à la soie dentaire. Gardez un verre d’eau à côté de vos articles de soins buccaux pour vous aider à y penser. 

Vérifiez votre travail 

Après le brossage, prenez un instant pour bien observer vos broches dans le miroir. Que voyez-vous? Vérifiez si vous n’avez pas oublié des petits morceaux d’aliments coincés entre vos dents, et si vos gencives sont particulièrement rouges. Cette routine vous aidera à vous habituer à ajouter des soins supplémentaires aux soins que vous pratiquez déjà pour vous assurer de la santé de vos dents et de vos gencives. 

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